No ok bede pracował dużo nad plecami i barkami chociaż jeszcze zrobię inne fotki pleców bo tu rzeczywiście wyszły jak bym ich nie miał :P aa i jeszcze jedna sprawa co zrobic żeby bicepsy zaczeły mi sie robic w "kulkę" bo brakuje im niestety tej górnej cześci powiedzmy tego stożka. I odpowiedzcie mi na te pytanie czy połączenie schocka i [...]
tylko przy waszych metodach chyba spadnie sila. a co zrobic zeby nie spadla???? metamaker
na to sam zdążyłem wpaść Powiedzcie lepiej co zrobić żeby ruszyć wagę i mięcho, a brzucha za bardzo nie powiększyć pysio12345 dlaczego twierdzisz, że przy moim stażu nie ma co się bawić z Low Carbem ? Mozesz coś wiecej powiedzieć na ten temat ? Myślałem, że Low Carb mnie uratuje :P
i co zrobić, żeby jak najszybciej wyeliminować dyskomfort?
tylko co zrobić zeby tłuszcz palił od treningu az do nastepnego treningu
No to są suche opisy. A jak wyglądają wymiary, kompozycja sylwetki, gdzie są zdjęcia? Ja jesz obecnie, jak jadłaś, jakie masz upodobania? Co ćwiczysz, czy w ogóle ćwiczysz? W regulaminie masz wytyczne, co zrobić, żeby uzykać indywidualną pomoc.
[...] ja właśnie kupiłem na swimshopie aquablady jakieś pół roku temu bez przymierzania i jestem zadowolony w 100% , sry, że pisze w tym temacie ale mam pytanie do znawców :) co zrobić żeby mi okularki nie spadaly, mialem juz z 7 par okularkow i rzadne nie spadaly a te spadaja ;/ scisnolem gumke na maksa i dalej ;/ . W klubie ma z 5 osob takie [...]
Jak moge urozmaicić ryz z kurczakiem? Koniecznie gotowane czy smazone tez wchodzi w gre? Co zrobic zeby twaróg miał jakis lepszy smak?
Nie no ty to napisales porady o suplach nic nie wiedzac o autorze napisal tylko co zrobic zeby byla pompa, pytanie bezsensowne, zeby mialo sesn trzeba bylo je inaczej sformułować.Wyjdz i nie wracaj, zauwazylem twoja kolejna bardzo madra wypowiedz tutaj masz to twoja wiedze o stanie skupienia gainera [...]
I jeszcze jedno pytanie, mam strasznie chude nogi, za to od pasa w góre jestem dosyc spasiony, to znaczy nie tyle ze mam umiesnione nogi a gore nie, tylko po prostu mam dziwnie chude nogi w porownaniu do reszty ciala. Co zrobic zeby cialo bylo bardziej propocjonalne ?(jesli bede cwiczyl nogi to przyrbiore w nich na masie ale jesli bede cwiczyl [...]
Mono to chodzi o kreatynkę rozumiem :P, owszem brak mi teori jestem kompletnie zielony. 5g? na opakowaniu pisze 6 g :P. Mam jeszcze takie pytanie:P : Co warto a czego niejeśc podczas brania kreatyny..? Z tego co wiem to trzeba pić bardzo duzo wody... I wogle czy ma ktoś jeszcze jakieś rady co zrobić zeby był jak najlepszy efekt :>?
Hmm nie wiem czy mogę się popisać techniką.. faktem jest, ze błędy innych potrafię wychwycić i ewentualnie podpowiedzieć co zrobić, żeby ich nie robić, natomiast sama potrafię coś źle robić i trudno mi to wyeliminować…niestety tez mi brakuje pary, chodź stopniowo i bardzo powoli mi się to zmienia. A co do atmosfery – to na [...]
[...] spalania tłuszczu? Zależy mi na masie mięśniowej i nie chce stracić tego co dotychczas wypracowałem... Ale jednak tłuszczyku mam już chyba za dużo... Przede wszystkim na brzuchu, bo tam zalega niemiłosiernie ;] Czy biegi 2x tygodniowo dałyby coś? Co zrobić żeby nie palić mięśni i tracić tylko tłuszcz? No chyba ze nie wolno wpleść aerobów... ?
[...] nowego tematu tylko zapytam tutaj, coś mi się stało ostatnio po treningu, dzień po treningu budzę się i widzę że na lewej ręce mięsień na przedramieniu ten u góry ;] spuchł mi i cały czas jest jakby powiększony, ale nie boli mnie to. Mogę z tym ćwiczyć normalnie czy raczej odpuścić sobie jedną sesję? Co zrobić żeby mi to przeszło ? ;]
Pozeewoleee sobie odswiezyc :} Od dzis dorwalem smieszna robote{nie na dlugo...chyba} jak w fabryce nike czy cos w tym stylu robie za bialego muzina pakuje ciastka wedle nie wedle i inne przysmaki nie mam zamiaru dolaczac tego do swojej diety choc istnieje duuza taka mozliwosc;]..Praca 8 h tydzien od 6 do 14 kolejny od 14 do 22 potem od 22 do 6 i [...]
/czy jesli mleko jest zimne to gainer gorzej sie rozpuszcza/ no chyba logiczne?! /czy mleko 0,5% to dobry wybor/ ajaq /co zrobic zeby nie bylo piany/ wy*** ja /warto kupic shaker czy jest inne rozwiazanie/ ja mam ale lezy, za duzo roboty z myciem 40gr to ok. 3 srednie lyzki, a jak sie przesypie to nic sie przeciez nie stanie! a tak wogole to [...]
stary masz coś nie tak w wyobraźnią i pomysłowością nie wiem jak ty sobie poradzisz w życiu jak nie wiesz co zrobić żeby dobrze było hehehe j/w piszą koledzy jakieś opakowanie nawet po pluszu może być cokolwiek żeby szczelnie zamknąć i tyle chyba nie musimy ci pisać jak masz umieścić tam kreatyne
Liczyłem na jakąś porade co zrobic zeby był dobry a dowiedziałem sie ze jestem *****em i idiota ponieważ nie chce robic nóg wgl C*** ci w dupe ide na****iać nogi
Jadę z Poznania co zrobic żeby zagwarantowac sobie uczestnictwo? nie chcę przejechac takiej drogi żeby pocałowac klamkę i pytanie 2 dlaczego tak późno informacja? czemu przedstawiciele Olimp nie podali informacji o szkoleniu właścicielom punktów PBC? zawsze wiedzieliśmy wcześniej...
[...] ten trening..ćwiczyłem kilka tygodni a nie było żadnych efektów jeżeli chodzi o siłę. uznałem że jest za mało ćwiczeń na daną partię. ale teraz chciałbym wysłuchać Waszych porad co zrobić żeby w końcu mój trening wyglądał właściwie.. Zmieniony przez - mzeromski w dniu 2018-01-12 15:33:58 Zmieniony przez - mzeromski w dniu 2018-01-12 15:35:20
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
